Jak uklidnit děti po Vánocích

Laskavý průvodce pro unavené rodiče v dnešní uspěchané době

 

Vánoce jsou plné světel, vůní, návštěv, dárků, pohádek a emocí. Pro dospělé často krásné, ale vyčerpávající. Pro děti? Ještě mnohem víc.

 

Po Vánocích se proto mnoho rodičů ptá:

„Proč je moje dítě tak podrážděné?“

„Proč se víc vzteká, pláče nebo je neklidné?“

„Vždyť dostalo všechno, co si přálo…“

 

Odpověď je jednoduchá a důležitá: Dětský nervový systém je po Vánocích přetížený.

 

A není to chyba rodičů. Ani dětí. Je to realita dnešní doby.

 

 

Proč jsou děti po Vánocích neklidné?

Z pohledu dítěte byly Vánoce:

• spousta nových podnětů
• změna denního režimu
• méně spánku
• více lidí, hluku a očekávání
• silné emoce (radost, napětí, někdy i zklamání)

 

Dětský mozek ještě neumí tyto zážitky sám zpracovat.

Proto se přetížení projeví jinak, než bychom čekali.

 

Ne vděčností, ale:

• neklidem
• výbuchy emocí
• odmítáním spolupráce
• únavou
• „zlobením“

 

Ve skutečnosti ale dítě nepotřebuje další program.

Potřebuje zklidnění a bezpečí.

 

Dnešní uspěchaná doba a přetížení rodičů

Buďme upřímní.

 

Rodiče jsou po Vánocích často:

• unavení
• zahlcení
• pod tlakem návratu do práce
• s pocitem, že by „už mělo být všechno zase normální“

 

A právě tehdy je těžké zůstat klidný.

 

Dobrá zpráva:

Nemusíte dělat víc. Stačí zpomalit.

 

Co děti po Vánocích skutečně uklidňuje?

Návrat k jednoduchému rytmu

1. Děti uklidňuje předvídatelnost.

• stejný čas jídla
• stejný čas spaní
• jednoduchý denní rytmus

 

       Nemusí být dokonalý. Stačí, když je opakující se.

 Smyslová hra – ticho pro dětský mozek

 

2. Smyslové aktivity nejsou „jen hra“.

Jsou to nástroje pro zklidnění nervového systému.

 

Pomáhá například:

• modelína
• sypké materiály (rýže, cizrna, čočka)
• přendávání, mačkání, třídění
• pomalá hra rukama

 Ruce pracují → hlava se uklidňuje.

 

3. Méně hraček, více prostoru

Po Vánocích je toho často všude moc.

 

Zkuste:

• nechat venku jen malou část hraček
• ostatní uklidit a postupně střídat

 

Děti si pak hrají déle, klidněji a s větším soustředěním.

 

4. Ticho je v pořádku

Nemusí pořád hrát hudba.

Nemusí běžet televize.

Nemusí se pořád mluvit.

 

Ticho je léčivé.

Pro děti i pro dospělé.

 

5. Emoce nejsou problém

Pláč, vztek nebo smutek po Vánocích nejsou selhání.

Jsou to emoce, které si hledají cestu ven

 

Místo opravování pomáhá:

• pojmenovat („Vidím, že jsi unavený.“)
• být nablízku
• dát čas

 

6. Malý klidný rituál na každý den

Nemusí trvat dlouho. Stačí 10–15 minut.

 

Například:

• společné mačkání modelíny
• přendávání materiálu lžičkou
• stavění jednoduchých cest nebo bludišť
• tichá hra vedle sebe

 

Bez hodnocení. Bez výkonu. Bez spěchu.

 

Veselá úča věří v pomalé dětství 

Děti nepotřebují další impulzy.

Potřebují prostor, klid a pocit bezpečí.

 

A rodiče?

Ti potřebují slyšet, že to dělají dost dobře.

 

Po Vánocích není potřeba víc stíhat.

Je čas zase se nadechnout.

 

 

Jak si zklidnění usnadnit i doma 

Pokud cítíte, že by se vám hodila malá pomocná ruka, připravila jsem ve Veselé úče smyslové sady a materiály, které dětem pomáhají zklidnit se přirozenou cestou – hrou.

 

Jsou navržené tak, aby:

• uklidňovaly přetížený dětský nervový systém
• podporovaly jemnou motoriku a soustředění
• nezahlcovaly – ale naopak zpomalovaly
• byly ihned použitelné, bez složité přípravy

 

Stačí rozložit, nabídnout a nechat děti tvořit vlastním tempem.

 

Smyslové sady a klidové aktivity najdete na:

www.veselauca.cz

 

Protože někdy stačí málo –

klidné ruce, tichá hra a pocit bezpečí.